MBA OKULLARI - BÜYÜTEÇ SAYI 1

Beslenme, bir bütündür! “Beslenme”, bir alışkanlıklar bütünüdür! Sağlıklı bir beslenme düzeni, fiziksel aktiviteleri de kapsar. Ayrıca temizlik ve hijyen de çok önemlidir. Cemile Başak Erdim Fen Bilgileri Öğretmeni - Beylükdüzü Kampüsü S ağlığın temelini oluşturan beslenme ve hareketli yaşam, insanın büyümesi, gelişmesi, fizyolojik işlevlerini sürdü- rebilmesi için gereklidir. Sağlıklı ve dengeli beslenme, sağlıklı ve üretken toplumların temelini oluşturur. Tükettiğimiz besinler günlük enerji kaynağı- mızdır. Vücudumuzun çeşitli işlevlerini yerine getirebilmek ve ısı dengesini sağlayabilmek için yakıt olarak kullanılırlar. Yani solunum yoluyla aldığımız oksijen ile yanarak enerji sağlarlar. Hareket, şart! Sağlıksız yiyeceklerle beslenmek ve hareketsiz bir yaşam, ço- cuklarımızın bedensel, zihinsel, ruhsal gelişimini ve buna bağlı olarak hayatlarını kötü yönde etkiler. Aynı şey biz yetişkinler için de geçerlidir. Yaşamımızı hareketlendirmeliyiz. Bu ise, ağır, yorucu maraton koşusu ya da rekabete dayalı sporlar yapmak demek değildir. Çocukların okula yürüyerek gitmesi, parkta yürüyüş yapmak, asansör yerine merdivenleri kullanmak, otobüsten iki durak önce inerek yürümek fiziksel aktivite olarak değerlendirilmek- tedir. Temel, doğru atılmalı! İnsanlar için çocukluk ve genç erişkinlik dönemi kişilere fiziksel aktivite alışkanlığının kazandırılması ve yaşam boyu devam etti- rilmesi için en uygun dönemdir. Genç yaşta edinilen hareketsiz bir yaşam alışkanlığı ve yerleşmiş olan kötü beslenme alışkan- lıklarını daha sonraki dönemlerde değiştirmek çok zordur. MBA Okulları’nda beslenme Okulumuz sağlıklı ve dengeli beslenmeye önem veren ve bu ko- nuda gerekli önlemleri alan, hareketli yaşam konusunda duyarlı ve gereklerini yapmayı temel ilkelerinden biri haline getirmiş bir kurumdur. Eğitim sistemi içerisine sağlıklı beslenme ve hareketli yaşam bi- linci kazandırarak çocuklarda ve yetişkinlerde buna bağlı olarak gelişen obezitenin, bazı hastalıkların engellenmesi ve sağlıklı yaşam konusunda bilinçlendirilmesi hedeflenmektedir. Hijyen de beslenmeye dahil! Yıllık plan dahilinde okulumuzda kurulan ekiplerle kalori hesabına uygun örnek menüler oluşturuluyor. Buna ek olarak okulda sağlıklı beslenme düzeninin diğer halkalarını da yaşama geçiriyoruz. Bu çerçevede; okulumuzda yeterli fiziksel aktivite programı uyguluyor, temizlik ve hijyen koşullarını sağlıyor ve öğrencilerimizin temizlik ve hijyen alışkanlıklarını edinmesi için önlemler alıyoruz. 23

RkJQdWJsaXNoZXIy MjIxMTc=